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ナトリウム（食塩相当量）の多いスナック菓子
スナック菓子は、お菓子の中でもナトリウム（食塩相当量）が多い方です。そのため、高血圧などで減塩している方の中には、スナック菓子を食べないようにしている方も少なくないようです。
ここでは、数あるポスナック菓子のなかでも、特にナトリウム（食塩相当量）が多いものをランキング形式でご紹介します。
ナトリウム（食塩相当量）の多いスナック菓子
■ ポリンキー めんたいあじ
基準値
*100gあたり
60.0gあたり
エネルギー
521.7kcal
313kcal
たんぱく質
4.3g
2.6g
脂質
28.2g
16.9g
炭水化物
63.0g
37.8g
食塩相当量
2.67g
1.60g
製造者/販売者：湖池屋
*1袋60.0gから換算
■ ポリンキー コーンマヨあじ
基準値
*100gあたり
55.0gあたり
エネルギー
525.5kcal
289kcal
たんぱく質
4.2g
2.3g
脂質
28.5g
15.7g
炭水化物
63.1g
34.7g
食塩相当量
2.36g
1.30g
製造者/販売者：湖池屋
*1袋55.0gから換算
■ かっぱえびせん
基準値
*100gあたり
90.0gあたり
エネルギー
494.4kcal
445kcal
たんぱく質
6.3g
5.7g
脂質
22.1g
19.9g
炭水化物
67.4g
60.7g
食塩相当量
2.33g
2.10g
製造者/販売者：カルビー
*1包装90.0gから換算
■ 超濃厚スコーン 辛うま味噌ラーメン味
基準値
*100gあたり
85.0gあたり
エネルギー
554.1kcal
471kcal
たんぱく質
5.4g
4.6g
脂質
33.6g
28.6g
炭水化物
57.2g
48.6g
食塩相当量
2.24g
1.90g
製造者/販売者：湖池屋
*1袋85.0gから換算
■ うまい棒タコヤキ
基準値
*100gあたり
6.0gあたり
エネルギー
600.0kcal
36kcal
たんぱく質
5.0g
0.3g
脂質
43.3g
2.6g
炭水化物
48.3g
2.9g
食塩相当量
2.17g
0.13g
製造者/販売者：やおきん
*1本6.0gから換算
■ うまい棒納豆味
基準値
*100gあたり
6.0gあたり
エネルギー
533.3kcal
32kcal
たんぱく質
10.0g
0.6g
脂質
31.7g
1.9g
炭水化物
55.0g
3.3g
食塩相当量
2.17g
0.13g
製造者/販売者：やおきん
*1本6.0gから換算
■ ポリンキー あっさりコーン
基準値
*100gあたり
60.0gあたり
エネルギー
526.7kcal
316kcal
たんぱく質
4.2g
2.5g
脂質
28.3g
17.0g
炭水化物
63.3g
38.0g
食塩相当量
2.17g
1.30g
製造者/販売者：湖池屋
*1袋60.0gから換算
■ じゃがりこ たらこバター
基準値
*100gあたり
52.0gあたり
エネルギー
494.2kcal
257kcal
たんぱく質
6.7g
3.5g
脂質
24.0g
12.5g
炭水化物
62.9g
32.7g
食塩相当量
2.12g
1.10g
製造者/販売者：カルビー
*1包装52.0gから換算
■ ドラゴンポテト バターしょうゆ味
基準値
*100gあたり
48.0gあたり
エネルギー
535.4kcal
257kcal
たんぱく質
3.3g
1.6g
脂質
31.3g
15.0g
炭水化物
60.0g
28.8g
食塩相当量
2.08g
1.00g
製造者/販売者：ジャパンフリトレー
*1袋48.0gから換算
■ うまい棒やきとり味
基準値
*100gあたり
6.0gあたり
エネルギー
533.3kcal
32kcal
たんぱく質
4.8g
0.3g
脂質
32.0g
1.9g
炭水化物
56.7g
3.4g
食塩相当量
2.00g
0.12g
製造者/販売者：やおきん
*1本6.0gから換算
■ ポリンキー めんたいあじ
| 基準値 | *100gあたり | 60.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 521.7kcal | 313kcal |
| たんぱく質 | 4.3g | 2.6g |
| 脂質 | 28.2g | 16.9g |
| 炭水化物 | 63.0g | 37.8g |
| 食塩相当量 | 2.67g | 1.60g |
製造者/販売者：湖池屋
*1袋60.0gから換算
■ ポリンキー コーンマヨあじ
| 基準値 | *100gあたり | 55.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 525.5kcal | 289kcal |
| たんぱく質 | 4.2g | 2.3g |
| 脂質 | 28.5g | 15.7g |
| 炭水化物 | 63.1g | 34.7g |
| 食塩相当量 | 2.36g | 1.30g |
製造者/販売者：湖池屋
*1袋55.0gから換算
■ かっぱえびせん
| 基準値 | *100gあたり | 90.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 494.4kcal | 445kcal |
| たんぱく質 | 6.3g | 5.7g |
| 脂質 | 22.1g | 19.9g |
| 炭水化物 | 67.4g | 60.7g |
| 食塩相当量 | 2.33g | 2.10g |
製造者/販売者：カルビー
*1包装90.0gから換算
■ 超濃厚スコーン 辛うま味噌ラーメン味
| 基準値 | *100gあたり | 85.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 554.1kcal | 471kcal |
| たんぱく質 | 5.4g | 4.6g |
| 脂質 | 33.6g | 28.6g |
| 炭水化物 | 57.2g | 48.6g |
| 食塩相当量 | 2.24g | 1.90g |
製造者/販売者：湖池屋
*1袋85.0gから換算
■ うまい棒タコヤキ
| 基準値 | *100gあたり | 6.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 600.0kcal | 36kcal |
| たんぱく質 | 5.0g | 0.3g |
| 脂質 | 43.3g | 2.6g |
| 炭水化物 | 48.3g | 2.9g |
| 食塩相当量 | 2.17g | 0.13g |
製造者/販売者：やおきん
*1本6.0gから換算
■ うまい棒納豆味
| 基準値 | *100gあたり | 6.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 533.3kcal | 32kcal |
| たんぱく質 | 10.0g | 0.6g |
| 脂質 | 31.7g | 1.9g |
| 炭水化物 | 55.0g | 3.3g |
| 食塩相当量 | 2.17g | 0.13g |
製造者/販売者：やおきん
*1本6.0gから換算
■ ポリンキー あっさりコーン
| 基準値 | *100gあたり | 60.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 526.7kcal | 316kcal |
| たんぱく質 | 4.2g | 2.5g |
| 脂質 | 28.3g | 17.0g |
| 炭水化物 | 63.3g | 38.0g |
| 食塩相当量 | 2.17g | 1.30g |
製造者/販売者：湖池屋
*1袋60.0gから換算
■ じゃがりこ たらこバター
| 基準値 | *100gあたり | 52.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 494.2kcal | 257kcal |
| たんぱく質 | 6.7g | 3.5g |
| 脂質 | 24.0g | 12.5g |
| 炭水化物 | 62.9g | 32.7g |
| 食塩相当量 | 2.12g | 1.10g |
製造者/販売者：カルビー
*1包装52.0gから換算
■ ドラゴンポテト バターしょうゆ味
| 基準値 | *100gあたり | 48.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 535.4kcal | 257kcal |
| たんぱく質 | 3.3g | 1.6g |
| 脂質 | 31.3g | 15.0g |
| 炭水化物 | 60.0g | 28.8g |
| 食塩相当量 | 2.08g | 1.00g |
製造者/販売者：ジャパンフリトレー
*1袋48.0gから換算
■ うまい棒やきとり味
| 基準値 | *100gあたり | 6.0gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 533.3kcal | 32kcal |
| たんぱく質 | 4.8g | 0.3g |
| 脂質 | 32.0g | 1.9g |
| 炭水化物 | 56.7g | 3.4g |
| 食塩相当量 | 2.00g | 0.12g |
製造者/販売者：やおきん
*1本6.0gから換算
ヒカエルは、お菓子や飲料、カップラーメンなどの加工食品の栄養成分（表）を検索できるウェブサービスです。
健康なカラダでいるには、自分がどのような栄養素をどれだけ摂取しているのかを把握することが大切です。
ダイエットにはカロリーをはじめとして、たんぱく質・脂質・炭水化物を把握するのが第一歩です。
妊娠中毒症や高血圧などの予防には、ナトリウム量を把握するのが特に大切で、加工食品では食塩相当量が目安になります。
自身の健康増進はもちろん、幼児や児童への食育にも、栄養素を確認する習慣はきっと役立つと思います。
上部の検索窓から、みなさまが普段よく口にする加工食品の栄養成分について、ぜひ調べてみてください。
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- 栄養成分データは公式ウェブサイトまたは各商品栄養成分表に示す値で、調査時点のものです。
- 成分の変更や調整は頻繁に行われるので、購入時にはあらためて栄養成分表を確認することをおすすめします。
- その他注意点につきましては使用条件（使用上の注意）をご覧ください。
ナトリウム→食塩相当量 換算
食塩相当量は0gです。
栄養成分表とは？
一般消費者向けの加工食品や添加物に対して表示が義務付けられた栄養情報です。エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム（食塩相当量で表示）は基本5項目として必ず表示しなければなりません。健康習慣をつけるには、まず栄養成分表を意識的に見るようにしましょう。
食塩相当量とは？
食品に含まれるナトリウムをすべて食塩由来とみなして食塩量に換算した値です。特に高血圧の場合には、食塩相当量に気を付けましょう。現在ではまだナトリウム表記のものもありますが、その場合は「食塩相当量（g）＝ナトリウム（mg）× 2.54 ÷ 1000」で食塩相当量に換算できます。以下にナトリウム量（mg）を入力すれば、食塩相当量が算出されます。